舌頂上顎，呼吸正確
圖文不符。迷之聲：另外一條女喺度做乜?
原來條脷平時點擺係好撚重要
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最近在連登，看到上述熱門post。想到自己修練和中醫課的知識，有些少心得。
打坐班
幾年前看《信報》，中醫專欄其中一位作家是袁康就醫師，被他的文章吸引，又得知他在中大進修學院有開課教內丹氣功，於是報名。分別上了基礎班和進階班，打坐就是最主要的練習，其中一樣要注意，就是舌頂上顎。課程完了，偶爾練習（要等家𥚃無人），這樣持續了幾年。我的經驗，打坐能提升注意力（在這個年代很珍貴），能舒緩失眠。這廿多分鐘，值得花。
站椿
偶然認識了一位教形意拳的師傅，他一開始約我每天六點練習，對香港人來說，實在是個挑戰。幸好我聽過黃石公的故事，而且我們的交通工具比張良時代進步N倍，於是我每天坐的士。第一次趕在五點半前到達，他見到我有點驚訝，之後幾次我把時間不停提前，最後知道他是五點開始練功（師傅說五點至七點最適合練功，其實五點亦是我的極限）。於是每天五點自動出現。
一開始看似十分無聊，只有站椿（形意三體式），不過要注意很多細節，而且不動，比不停動辛苦（一下掌上壓vs一百下掌上壓）。在這裡，我第二次聽到舌頂上顎，這次我有問原因，他很認真答：「讓體內的氣運行。」「師傅，明白了。」
中醫文憑
朋友得知我習武，建議我學一點中醫，畢竟醫武同源。他最推薦浸大中醫，除了設備良好，師資優良，畢業一定識普通話，更有全港唯一的中醫藥圖書館。於是我報了這個兩年制的文憑，更解開了一點我這個長久的疑問。
舌頂上顎，會分泌唾液。打坐或站椿結束後，我會分幾次嚥下。而精氣血津液同源，可以互相生化。按此中醫邏輯，有一定道理。
（在浸大的中醫圖書館找到，對氣功有興趣，可以一讀。）
連登
這個post原來是最後一塊拼圖。一直不自覺會舌頂上顎，驚訝竟然有人因為舌頭放錯位置，而影響面形，影響健康。這個巴打找了很多資料，如果你是用口呼吸，不習慣舌頂上顎，記得好好睇下呢個post。
